コロナ予防対策


 コロナ予防対策の特設ページです。感染症は世界中の人々がしっかり対策をすれば確実に蔓延を食い止める事ができます。現在の死亡者数の増加ペース(日10%程増加)のままでは、6〜7月頃には世界中で1000万人近くが死亡し、それとほぼ同数が致命的な後遺症を残す惨事となります。治療薬が完成するまでの間、しっかり対策をして新型コロナウイルスの蔓延を何としても回避しましょう。

 日本では判明している感染数より5〜10倍は実際の感染者がいると考えられます。公表されている感染数を見て日本はまだ大丈夫と思わないで下さい。

 以下に対策を記載します。著作権は放棄しますので拡散歓迎です。あなたの予防対策が誰かの命を救います。


食事は細心の注意を。外食(イートイン)はしない。自炊しない場合は弁当など持ち帰り、電子レンジはウイルスを不活性化させる効果があるので加熱する。加熱できない生野菜などは自炊以外では避ける。食事前に手洗い。

購入した食材や食品は軽く洗い流すか除菌してから冷蔵庫に入れる。

唾液を頻繁に飲み込む癖を付ける。喉を潤し、ウイルスを胃酸で不活性化。

(女性は化粧をせず)顔や目を頻繁に洗う。うがいをする場合は最後に。

手や顔を拭くタオルは何度も使い回さない。他人と共有しない。ティッシュで拭くのが手軽かつ衛生的。

不特定多数の人が触る物はなるべく触らない。顔を触らない。目を擦らない。

帰宅したらすぐにシャワー。無理なら服を脱いでから洗顔。目も洗う。髪はドライヤーをかける。最後に家用の服を着る。

花粉対策メガネなどで目からのウイルス侵入を防ぐ。

衣服や眼鏡、マスク、肌などに付着したウイルスを吸い込まないように意識する事を心掛ける。

換気の悪い場所を避ける。人の出入りが多い部屋は窓を開けて通気をよくする。人と会うのはなるべく屋外で。あまり近くで話さない。

危険な場所では鼻にティッシュを詰めてマスクをする。鼻でゆっくり息をして(特に喋る時に)口から息を吸わない。

飲食店、美容室、マッサージ店、病院、娯楽施設、交通機関など必要以上に行く事は避ける。

車の同乗は極力避ける。止むを得ない場合はエアコンを外気にして窓を開ける。

マスクが不足している場合は10日間隔で使い回す。ウイルスは最長でも9日あれば死滅。裏表も把握しておく事。ゴム紐の接着側が外側。

十分な食事と睡眠を取り、ストレスの少ない生活を心掛けて健康体を維持して免疫力を高める。

お酒は免疫力を下げるので控える。血中アルコールが無くなっても数時間〜数日は免疫力が低下。感染時の重篤化の要因にも。

栄養が偏ってる場合はサプリを摂る。ビタミンABCDEは免疫力を高める。

熱や咳を伴わなくても嗅覚や味覚を感じなくなったら感染した可能性があるので人との接触は避ける。そういった症状のある人とは接触しない。

帰省しない、させない。離れた家族に会いに行かない。自分は大丈夫と思わない。

身近な人が感染すると感染リスクが高まるので、家族や友人にもしっかりと予防対策を行ってもらう。

大切な人を守りたいと想う気持ちが何よりの予防対策です。

 令和2年3月26日

Z-Z BOARD