幻聴の消し方

どのようなものがあるのか、みなさんは、幻聴ある方、どのように対処されていますか。私は、書式療法を用いていますが。みなさんは、どうお考えですか。聞かせて下さい。

ナムデムン　バルサン
この２つの言葉を頭に思い浮かべる練習をしましょう。

ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン
ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン　ナムデムン

幻聴を消す方法

１．ＩＣレコーダを購入する。
２．以下のセリフをＩＣレコーダに自分の声で録音する。
バルサン　バルサン
トガンチュ　トガンチュ
エンバラ　バッシャッ　シャ　エンバラ　バッシャッ　シャ
３．イヤフォンをＩＣレコーダに差し込み、イヤフォンで録音を聴く
４．幻聴が消える

このような、幻聴の消し方もあります。幻聴が聞こえてきて症状がある場合、全部幻聴を無視してみることも大切です。そして、幻聴の声の場合は、その声を無視して、幻聴の内容に従わずに、放っておくなどしてみるといいです。それと、幻聴の内容とは、別のことに意識を向けてみる事も大切です。テレビをみてみるとか。