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過去ログ2687
2020/10/24 0:04
▼みどり◆aBVu26Re:ひろぽん◆LMBJnSさん
> うんとね。
> まず、ポテチとビールをやめた。
習慣になってるポテチとビールをやめるのは辛かったでしょう
> 間食も魚肉ソーセージだけにした。
魚肉ソーセージを間食に食べて、食欲は満たされますか？？
> あとは、白米の量を半分にした。
これは…腹持ちとか、大丈夫？
> そして、2人で夜中にウォーキングをはじめた。
二人でラブラブ💓
> これでなんとか3キロは確実におとせた。私はもとから、食べない方だから、痩せないけど、旦那は効果てきめん。痩せていってる。
えっひろぽんさんは、上記の事を、こんなに頑張って、痩せないの！？えぇ〜〜！
あとは、昼はステーキとな食べてもいいけど、夜は野菜中心の料理にしてる。
みどりはここの所、おかずは煮物が中心、って料理してる。揚物とかは、カロリーが高くて、食卓に出すのが怖い。
> こんな感じかな？
> みどりさんの旦那さんにもどうかな？
みどりの夫は買い物や料理が大好き。
食材を夫が自分で買ってきて、空腹になると、料理してパクパク…
二人で真夜中にウォーキング…
実は、みどりは夫から、一緒に散歩しよう、と誘われた。みどりは仕事で動き過ぎて、長距離を歩くのはドクターストップがかけられている。その旨、夫に伝えて断った
▼匿名2◆VELMeNRe:ひろぽん◆LMBJnSさん
業務用スーパーの ようなところは、ある。
沢山めに入ってるやつかな？探してみる！
手抜きできるとこは、ぬかねば！
今日は、生のオクラ茹でたから叩いてオカカかけて食べまーす。
ありがとうね。
▼ひろぽん◆LMBJnSRe:匿名2◆VELMeNさん
近所に業務スーパーある？
あれば、冷凍のカットオクラ売ってるし、レンジでチンして叩くと、時間かからないし、めんどくさくない！
ただ、業務スーパーのオクラは人気が高いから、すぐ売り切れるから、見たら買うようにしてるよ！
▼匿名2◆VELMeNRe:ひろぽん◆LMBJnSさん
了解です！
ありがとう〜。
▼ひろぽん◆LMBJnSRe:ひろぽん◆LMBJnSさん
茹でてからだからねー。←言い忘れ
▼ひろぽん◆LMBJnSRe:匿名2◆VELMeNさん
みじん切りにする要領で。包丁で叩いて、ネバネバしてきたら出来上がりっス。