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過去ログ2980 2021/9/23 4:45

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▼匿
Re:みどり◆aBVu26さん
言ってる事と、やってる事が矛盾してるな。
わけわからんわ。
9/23(木)

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▼みどり◆aBVu26
Re:匿さん
栄養バランスは、多分、大丈夫。

運動は、
仕事と、毎日の買い出しで、多分
そこそこ出来てると、思います

中性脂肪を減らす為に
牛乳の摂取を、控えて

基本、腹八分目を目指していたら

食欲が、エラいコトに、なりました(汗)
こんにゃくと、栄養バランスのとれた食事と、運動、ですか

がんばってみます
ありがとうございます！
9/23(木)

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▼みどり◆aBVu26
Re:ひろぽん◆HMnalnさん
応援ありがとうございます
基礎代謝が下がるのは、イヤだなぁ
9/23(木)

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▼みどり◆aBVu26
Re:ひろぽん◆HMnalnさん
お腹を、一杯にしようと

モヤシを食べました

っと、主人が「栗を煮て食べよう」

栗を煮て、家族三人で食べていたら
夫「お腹いっぱい」
息子「僕も、もういい」

みどりは、結構な量の栗を食べる羽目に

みどりは、腹十分目に。

数時間が、経過。今、深夜ですが
まだ、お腹いっぱいな、みどりです
体重を、計ったら
昨日と同じ体重でした
9/23(木)

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▼匿
Re:みどり◆aBVu26さん
栄養バランスの良い食事をちゃんととって、ウォーキング！
食べる量を減らせば良いってもんじゃない。
間違ったやり方でやると、逆に身体こわすさ。
9/22(水)

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▼ひろぽん◆HMnaln
Re:みどり◆aBVu26さん
だ、大丈夫？？
痩せていってるのは、喜ばしいけど、そんなにお腹を空かしてると、基礎代謝が下がったりしないか、心配。
いらぬ心配かな？
でも、痩せていってるなら、頑張って！
9/22(水)

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