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過去ログ457
2016/7/28 11:29
▼みどり◆aBVu26Re:ひろぽん◆HMnalnさん
ありがとうございます
7/28(木)
▼ひろぽん◆HMnalnRe:まめさん
たいがいの食べ物はカロリー書いてあるよ。あとはネットで検索したり。♪(´ε｀ )
7/28(木)
▼まめRe:ひろぽん◆HMnalnさん
ひろぽんさん、ありがとう。レコーディングダイエットで、カロリーはどうやって計ったの？
7/28(木)
▼ひろぽん◆HMnalnまめさん、満月さん、こんばんは。
ダイエットなんですが、ヨーグルト、ナッツ、トマトジュースとかしてたんですが、続かず、結局やったのは、レコーディングダイエットしてました。それで2000キロカロリー以下に抑えました。でも、お腹周りの脂肪はまだまだついたままです。一応目標はマイナス5キロなのであと2キロがんばります。これで履けなくなったズボンが履けたらいいんだけど。
7/27(水)
▼満月Re:ひろぽん◆HMnalnさん
え~~!どうやったら痩せられましたか？
私、ナイシトール飲んでるんだけど...
まぁ、お通じのほうは、確かによくなり、体重の増加は、ないのですが、中々おなか周りの脂肪は...(-_-)
やっぱり、この年になると、一度ついてしまった脂肪は、とれないのかな...
7/27(水)
▼まめRe:ひろぽん◆HMnalnさん
ひろぽんさん、すごーい！3キロ減おめでとう。しかし、私はその方法をすっかり忘れてしまいました。お忙しいでしょうが、時間のあるとき、教えて下さい。ハードなんだっけ？
7/27(水)