さわやかﾌｧﾐﾘｰ「三島楽走会」の掲示板です。HPは、http://sawayakarakusou.web.fc2.com/ です。
過去ログ129
2025/7/12 10:33
▼Ｋ村第２５回千歳会・涼しくて走り易し、反動が怖い気もするが
・Ｎ川さんデビュー
〔往路〕 途中から守山会目線で
・体育館でＩ泉さん
・大社でＫ藤さん、Ｎ川さん、Ｗ辺さん
・南二日町広場付近でＴ谷さん
・熱函に誰もいず
写真撮影
Ｉ泉さん折返し
・松原橋手前で後方から久々ＡＲ木さん、軽く抜いていく
・守山西公園で守山会折返し
〔復路〕
・松原橋先定点ポイントで写真撮影
・オアシスＡ木亭でコーラとキットカット頂く
以上
▼T矢明日の周回LSDお早う御座います。今日は涼しいですね、明日も涼しいといいのですが。
当日参加もOKですので、奮って参加下さい。富士見台の我が家の駐車場に、ホースを出して置きますので、レバーを握って自由に水を出して使ってください。
▼Little IslandLet's gather together来る7/13（日）はアルミ缶の回収日です。
皆様の協力をお願いします。楽走会の収入になります。駐車場のAQUA BLEUの後部にお願いします。
▼小林旅ラン＆ウォークについて10月25日(土)26日(日)の参加募集を行います。
目的地は神戸方面です。
参加費は、交通費、宿泊費、食事代等含めて、
4万〜4万５千円ぐらいで収めたいと思います。
参加希望の方は8月3日まで、小林の方にお願いします🙇
▼T矢１３日の周回LSD参加者受付前回と同じく、飲み物、補助食の準備のため、１３日２周以上走る方は、明日の例会で、申込書に記載するか、T矢まで、メールで、目標周回数を連絡ください。
▼Ｋ村第２４回千歳会・暑くて疲れる、未だ７月初めなのに
・それでも堤防の上の涼風や陽射しが強くなかったことで救われる
・守山会再結成（Ｋ藤さん、Ｋ村）
〔往路〕
・体育館でＩ泉さん、ＭＫ野さん
・大社でＯ橋さん、Ｋ藤さん、Ｔ田さん
どうもＯ橋さんは熱函から走ってきたようだ
・大場橋でＩ泉さん折返し
・熱函でＥ藤さん、Ｏ塚さん、Ｔ谷さん
写真撮影
・蛇ヶ橋で信号ダッシュして先行し写真撮影
Ｔ田さん折返し
・松原橋手前で修善寺方面からＭ山さん
・松原橋でＭＫ野さん折返し
・守山西公園で守山会折返し
〔復路〕
・松原橋でメンバーと再合流
Ｙ口さん、神島橋まで行ったらしいＴ本さんも追加
・松原橋先定点ポイントで写真撮影
・オアシスＡ木亭でコーラと甘い菓子頂く
以上
Up 7/5 15:24
▼山口富士山の御殿庭周回トレッキングhttps://i.imgur.com/ZNuzLsV.jpeg天気も良く涼しい林間コースを７人のメンバーで味わいました。
水ヶ塚駐車場から宝永火口下まで、約10キロ５時間の行程でした。
▼Ｋ村12分間走◇RUNNETの下記の記事によると、12分間走で走れた距離メートル(a)で
ハーフマラソンのタイムが推定できるとのことです。
・推定タイム(分)=201.26 − 0.03433 × a
・参考記事
https://share.google/ggzu54wn3VcfSJ2IH◇キロ３分、４分、５分での12分間走の距離でハーフのタイムを計算
すると以下となりました（計算ミスがあればご指摘を）。
・キロ3分:63.94分 a=4000
・キロ4分:98.27分 a=3000
・キロ5分:118.87分 a=2400
キロ３分の場合、ハーフもほぼキロ３分で走った計算になるので
素人的にはちょっと疑問もありますが・・
◇例会などで、この時間走をやってみるのも面白いかも知れませんね。
★補足
・キロ２分で計算してみたら、ハーフのタイムが負の値になりました。
したがって、この計算式はエリートランナーでなく市民ランナーを
前提としたものかも知れませんね。
補足２
・ハーフ60分切りを逆算してみると、キロ約2分53秒で12分間走れれば
達成できることになるのでやはり上記の通りですね。
以上
Up 6/29 11:06
▼Ｋ村第２３回千歳会・スタート時は若干涼しかったが途中から結構暑くなる
・しかし暑さはこれからが本番、後数カ月耐えていかねば
〔往路〕
・体育館でＩ泉さん
・大社信号で出勤途中のＴ本さん
・大社でＫ藤さん、Ｓ木Ｈさん
・熱函手前で熱函からＴ谷さんのお迎え
・熱函でＭ山さん
写真撮影
Ｓ木Ｈさん折返し
・熱函からＫ藤さん、Ｋ村遅れる
・守山西公園手前で公園折返しのＴ谷さんすれ違い
・守山西公園でＩ泉さんに再合流
・そこから歩いて伊豆中央で千歳橋折返しのＭ山さん、Ｙ口さん合流
〔復路〕
・松原橋先定点ポイントで写真撮影
・オアシスＡ木亭でコーラと甘い菓子頂く
以上
▼川西英規6月22日の例会について【事務連絡】特にありません
【練習コース】体育館→医王寺→向山古墳（約10km）
今日もAブロック当番さん🔑、運営ありがとうございました🎐
暑さはありましたが、風が爽やかで気持ちよく🏃しっかり走
れました！
来週は柿田川⛲️〜温水池🐦⬛へ、水めぐりRun✨
清水町と三島市をのんびり楽しみましょう🎶
熱中症対策をしっかりして、元気に参加しましょうね🙌
https://photos.app.goo.gl/LNMjwCHNtW6TnYyWA