さわやかﾌｧﾐﾘｰ「三島楽走会」の掲示板です。HPは、http://sawayakarakusou.web.fc2.com/　です。
過去ログ71 2024/1/3 16:47
▼Little Island
Let's gather together
来る1/7（日）はアルミ缶の回収日になっています。
皆さんのご協力を期待します。よろしくお願いします。
＊一緒に集めましょう。

▼川西
1月3日の例会について
【事務連絡】
・三島市長から🎍ご挨拶をいただきました。
・駅伝の要綱は近日中に展開します。
・新年会忘れてませんか？まだ参加者募集中です。
【練習コース】
祇園橋↔新町橋周回コース
駅伝に向けて時計周りの1.5km周回コースを走りました。
https://i.imgur.com/cxbDO2t.jpg
https://i.imgur.com/gfT10Lh.jpg

▼MK野
第100回箱根駅伝往路応援RUN
今年も箱根駅伝往路フィニッシュ地点を目指して三島市体育館から走りました。雨降りの寒いRUNになりましたが、選手がゴールする頃にはやみました！沿道にはたくさんの観戦者たちで賑わってました。
この大会がいつまでも続きますように。
https://i.imgur.com/ZTtj0nB.jpg
https://i.imgur.com/31ViCUk.jpg

▼AR木
(非公式)1/7_30Kペース走の案内
フルマラソンの大会を予定しているメンバーも多くなってきました。
そこで、1/7の例会での体操後に30Kのペース走を行いたいと思います。
下記の要領で行いますので、よろしくお願いします。
なお、状況次第で途中、コンビニに寄りますが、ジェル等の補給食と水分の携帯もお願いします。
(自分も途中でジェルで補給する予定です。これも練習！)


例会での体操後

三島体育館→医王寺(3K)→マックスバリュ函南(6K)→千歳橋(12K)→伊豆中央警察署(15K)→大門橋→千歳橋(19K)→マックスバリュ函南(25K)→医王寺(28K)→三島体育館(31K)

4:25min/km(メンバー少ないため、このペースはやめる可能性高いです。)
4:55min/km
5:35min/km
6:00min/km(ペーサーと参加希望者いれば追加します)
：人数少なく、募集中
T谷さん、AR木

それでは、よろしくお願いします。

AR木


https://i.imgur.com/FDQ4FDC.png
https://i.imgur.com/FPJr56j.png Up 1/3 8:45

▼川西
1月2日の例会について
令和6年能登半島地震の震災に遭われました石川および
隣県の方々の安全と一刻も早い復興をお祈りします。
【事務連絡】
元旦の初日の出🏃ランの参加者について出席簿に記載
する処、川西が忘れん坊なので記載漏れがあります。
明日以降、各自で出席簿チェックをお願いします🎵
【練習コース】
1年のスタートはやっぱり周回コース。駅伝を意識
して各自のペースで追い込みました。
【明日の練習コース】
三島駅伝の仮想コースで大場川河川敷に周回コース
を設けます。1.5kmの平坦コースです。歩く方も一緒
にどうですか〜
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▼楽走会会長
新年明けましておめでとうございます
令和6年
今年も楽しく走りましょう
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▼川西
【非公式】イベント告知
【事務連絡】
令和6年2月18日(日)に富士市で毘沙門天大祭が行われます。
例会が終わってから、東海道線に乗ってRUN＆WALKを開催
します。
まだ詳細を詰めているところですが、東海道線で近くの駅
まで行って、各自のペースで目的地を目指したいと思います。
今後、情報を展開していきますのでご興味ある方はご予定を
よろしくお願いします。

▼加藤富久代
12月30日例会
みんなで高橋さんのお墓参りに行きました。
https://i.imgur.com/hKokm8y.jpg

▼川西
1月からの練習コース
1月はＥブロックが例会当番になります。
今回の練習メニューは楽走会の主要行事である、三島市駅伝大会が
28日に行われるために駅伝対策に特化しております。

ただし練習メニューは強制ではありません。各自の大会準備と練習
メニューを優先ください。

今回は長伏までは試走に行く暇がない会員のため、大場川の河川敷で
周回コースも設定して練習しますので、歩く方も応援する方もご参加
お待ちしております。

1月2日（月）周回コース
　・自分のペースでお願いします。
1月3日（火）大場川の祇園橋〜新町橋周回コース（写真参照）
　・1.5kmの周回コースを設定します。
　　各自のペースで2周走って駅伝の距離を実感してもらっても🆗
　　チームで襷の受渡し練習してもらっても良いです。
1月7日（日）大場川〜医王子〜向山古墳
　・自分のペースで走ってくださいね🎵
1月8日（祝）三島市駅伝大会コース試走（長伏公園・狩野川河川敷）
　・長伏に行かない方は大場川祇園橋〜新町橋周回コース
1月14日（日）三島市駅伝大会コース試走（長伏公園・狩野川河川敷）
　・長伏に行かない方は大場川祇園橋〜新町橋周回コース
1月21日（日）周回コース
　・大会一週間前なので自分のペースでお願いします。
1月28日（日）第55回三島市駅伝大会
　・10：30〜スタート
2月4日（日）ウエルピアながいずみ→門池公園

https://i.imgur.com/BtjCgka.jpg

▼T矢
今日の例会
前高橋会長のお墓参り。
https://i.imgur.com/jXxnBAe.jpg
https://i.imgur.com/P3FfXls.jpg

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