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過去ログ22705 2010/11/7 22:48
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ぽっこりお腹を何とかしたい、シェイプアップしたいとお考えの貴方。断食や絶食はダイエット効果がありませんよ、食事制限でのダイエットは、リバウンドする可能性が高いのでおすすめしません、お腹の運動では腹筋をイメージされると思います。ひざを曲げた状態で行ったり、鉄アレイやダンベルなどの負荷を与えての腹筋など様ざまな種類がありますが「継続的に行っていくには、大変」ではないでしょうか、継続出来る事が重要では、ポッコリお腹も落とし、そして、少しでもお小遣いをとお考えの方、役立てて下さい。
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