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【No.246 Res.8】 体調不良
1  秋
お久しぶりです。・・・と言っても分からないかと思いますが；；
中２で中長距離をしています。
最近部活も本番になってきて、冬季練習の成果が出てきたように思えます。
ただ、最近伸びてきているにもかかわらず、
走っていると原因不明の体調不良に襲われます。
めまい、吐き気、ふらつきなどです。
jogでは感じませんが、アップ以上になると吐き気等が出てきてしまいます。
走るのをやめて少し休むと体調は戻るのですが・・・。
この原因は何なのでしょうか。また、対策はありますでしょうか。
もしご存知で（または心当たり）あれば、是非教えてください。お願いします。
2 ふるさと選手
血液検査されましたか？
3 秋
いえ、していないです・・・。
よく長距離をしていると貧血になると聞いたのですが、
これは貧血の症状なのでしょうか？
4 ふるさと選手
一度血液検査をされたほうがいいのでは？
5 秋
ありがとうございます。
今度の土日にでも、近くの病院で受けてみたいと思います。
色々質問等して申し訳ないのですが、
もし貧血の予防法や治療法、というのでしょうか・・・。
ご存知の方がいらっしゃいましたら、
少しのことでも良いので教えてください。
6 Jazzy-K
今週末病院に行くんだったら、検査を受けたついでに対処法などをいろいろと（医師）に質問した方がいいですよ。
7 hayate
1メートル45【だいあり】で
跳べてたんですけど、今は１メートル40も
びみゅおです
どうすればいいですか？
8 ふるさと選手
基本は日頃からＦｅを意識して摂取したりたんぱく質の摂取を心がけることも重要です。ビタミンＣは鉄の摂取を助けます。
さらに、硬い路面などを走り続けるひとはヒールストライクといって、何千回も踵で踏みつける動作で踵を血液が流れるときに赤血球を破壊するといわれます。長距離選手に貧血が多いのは発汗などで失われるだけでなくこのような原因も考えられます。
9 aaa
たかくとぶにはどうすればいいんかなー。
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秋 
