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【No.249 Res.1】 質問デス
1  てぃ→あ
highjumpについてです。踏み切った時に手が伸びずに縮んでしまい、きれいな弧が描けません。どうしたらいいでしょうか？？
2 ＡＫＩ
女子の選手で、特に腕に力のない人に見られるケースです。推測ですが、踏み切りの時の腕の使い方はおそらくダブルアーム（両腕を振り上げる）なのだと思います。ダブルアームの場合、踏み切りの時の腕は反ることに利用することよりも、素早く振り込むことに集中してください。体の反りは踏み切りの最中に行われるべきではないので、まずは力強く踏み切って、一瞬の間を置いてから反ることがベストです。練習は、ロイター板を利用したその場跳びが良いでしょう。それと空中で顎を上げることが反射的に背骨も反らせてくれます。導入としてマットの上でブリッジしながら顎を上下することもおすすめです。
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てぃ→あ 
