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【No.281 Res.29】 ども。
1  りき
はじめまして。
今もＨＩＧＨ ＪＵＭＰ やってるんですが、腰を痛めてかどうかスランプってるんです。ちなみに２〜３回ぐらい大会で１５０ｃｍ跳んだんですが腰が痛くなってから１４５ｃｍになりました。
2 Jazzy-K
そうですか。 りきさんは女性の方かな？
じゃあ、都合のいい時に治療に専念してくださいね。
治ったらまた元気に練習を再開すればいいと思います。
3 りき
いや男っす。アドバイスありがとうございます。ちなみにＪａｚｚｙ−ＫさんもＨＩＧＨ ＪＵＭＰＥＲ?ですか？もしそうならコツとか教えていただければ・・・・
4 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
りき（いみゎ陸協にはいりたい！！でした）→Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄへ変更しました
皆さんはどぉゆぅ背面の練習してるんですか？今年までに１６０ｃｍ跳びたいんです！!。
5 未熟者
はじめまして。
僕中学生で今日１６５跳べたのですが(県大会で
助走がうまく出来ません。ポイント教えてください。お願いします。
6 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
えーっと助走は内傾を意識するといいって聞きましたよ。
7 未熟者
内傾はどこでとればいいんですか？肩の傾きでとるように頑張ってるんですが・・・。スピードはどの程度がいいんですか？1500走るときくらいでいいんですかね？
8 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
すぴｅｅｅｅどゎ分かりませんが内傾はカーブのところで意識すえばいいと思います（意味不ですいません）あと跳ぶときは
こーけーするといいって＾＾
9 未熟者
面白いアドバイスありがと〜ございま〜すｗ
とりあえず頑張ればなんとかなるってことですね！（たぶん
気合で何とかしますｗ
10 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
書き方わかんなっかったすよね＋＋；
スイマメーン（笑？
こーけー（＝後傾）っす。
えらそーにスイマセン（ぺこりぃっ
11 未熟者
気合で理解しましたよｗ
話が変わりますが一昨日１６０で県11位になれましたｗ来年は入賞できるように頑張りま〜すｗ
12 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
凄いですね。おめでとうございます。っつーかレベル高くないですかぁ？今何年生ですか？
13 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
こんにちゎ。この前中体連がありました。そこでゎ思うように記録が出ず１ｍ４０ｃｍを２回目で跳んだんです。お母さんゎ助走が遅いとかいゎれたんです（自分でも跳んでないのがゎかりました）。
14 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
だからやっぱりダッシュの強化や脚力強化をしなきゃ・・・と思ってます。体幹トカは腹筋・背筋で脚力はスクワット・バウンディングを続けていこうと思うんですがダッシュゎどうすればいいですか（←前の顧問の先生からゎスタートはいいケド加速が×っていゎれたんです）？あと３０ｍのスピードって加速したあとですか（拓也さんからおそゎったんです）？
15 未熟者
お久しぶりです。
夏休みの宿題が少したまってたので・・・。
えと、僕は中２です。ダッシュは個人個人で結構スピードが変わってくるらしいです。普通は3000（1500）のスタートくらいがいいと思います。全国大会に出場するくらいの人はそれくらいでした。しかし、自分に一番合う助走がやっぱり一番いいんじゃないんですか？ｗ
16 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
↑タメだっ！！すごいですねぇ〜。普段（部活トカ）どんなＨｉｇｈ Ｊｕｍｐの練習やってるんですか？（ついでにダッシュの練習も）教えてください。ウチの学校指導者（監督）は土日しか基本的にゎ来ないカラ・・・
17 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
つけくゎえで》しかも監督ゎＨｉｇｈ Ｊｕｍｐの選手トカぢゃないんで専門的なコトゎどうかと思うんでぜひ差し支えなきゃお願いします。
18 未熟者
遅くなってすいません。
うちにもあんまりいないんで・・・orz
すいません！
19 未熟者
お久ですｗ
突然ですが三日後ハードルにでることになりましたｗ
まったくやり方わかんないんで知ってたらなんでも教えてください。
18秒台出せたらハードルと高の二流でいくつもりですｗｗ
20 未熟者
今までお世話になりました。ありがと〜ございました〜ｗ
21 熟練者
こんにちは、未熟者S。まだ熟していないのにベスト１６５ナンテ、スゴイデスナ。
今後もよろしくお願いします。
22 熟練者
ところで、未熟者はもうここを卒業なんてことは無い、、？よね。。。？
23 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
かんけーなくてごっめーんまことにスイマメ〜ん。
未熟者さん＝熟練者さんですか？
未熟者さん辞めないでっ！！
ついでですがいま腰痛めて練習見学なんっす（っつーかテストなんでぶかちゅー中）。
だからなんかいい練習法とかありませんですか？ぜひおねがいします。
24 未熟者
たぶん来ないだろ〜ナァ〜ｗと、思ってたけど来ちゃいましたｗ（寂しくなってｗ）
今日、県の種目別練習に行ったんですけどなんかすごいこと学びましたｗまず、踏み切る瞬間の体と地面の角度は80度らしいですｗ213飛んだ人の言葉です（一般の人で現役を過ぎたくらいの人）。踏み切る瞬間に体を一直線にして、まず上に跳ぶ、次の瞬間思いっきりマットを見る。その後、やりすぎて、足を顔面に打ってしまう、て言うくらいの気持ちで腹筋を使う！そしてマットに着地した瞬間、一気に後転！そしてマットから落ちる感覚でマットを高速で降りる！らしいですｗ
助走は自分に合う速さ、つまり踏切足の支える力の強い人ほど早く、弱い人ほど遅く、という感じです。助走は自分で考える！というのが基本です。
怪我した場合は、骨折あたりまで行かない限り気合いでねじ伏せる！！！！！！！というのは僕の考えなんで気にしなくていいですが、213跳んだ人は「まず、怪我をしないことだね！怪我をしてしまった場合は場所にもよるけど無理はしないこと！悪化したらね、元もそこもないからね！」らしいですｗ僕の意見と正反対なので213跳んだ人のことを参考にしてくださいｗｗ
ちなみに、今日170をとびかけましたｗｗ跳んでマットから降りる途中にバーが落ちました；；
25 Ｎｅｗ Ｗｏｒｌｄ
やった〜復活！！↑とってもさんこーになります。ども。だけどもだっけっどいまできねぇ〜。イメトレとか筋トレやろ〜（ストレッチも）ガンバろ（オイラいえねぇ〜なっ＞＜；）ってなわけで。
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28 未熟者
とってもお久ですｗ
久しく自己ベストの165を塗り替えて168行きましたぁ〜！！・・・ってゆ〜だけなんですけどねｗ
これからはあまりパソコン使えなくなっちゃったんで。。。orz
29 削除済
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30 Jazzy-K
どうもこんばんは、この掲示板の管理者です。
熱心なアドバイスをありがとう。
この掲示板は、実はパソコンだけでなく携帯電話からも投稿できるので、よろしかったら試してみてください。この板のアドレスはPCのものと一緒だからね。
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りき 
