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みんなの陸上競技　Q & A 掲示板　（練習法・技術編）




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  【No.288 Res.4】

高跳びについて

1 Name ひろＡ
 
高跳びを始めたのですが２，３ヶ月以内に上達する家での練習方法はありますか。
秋までに出れるようにしたいのです。
 
 Del
2 Name 未熟者
 
はじめまして。
腹筋、背筋、スクワットが基本的な筋トレですね。家の外に少し出て、軽く走りこみをしたり、高いところまで思い切りジャンプ！とかですね。ひろAさんは何年生ですか？
 
 Del
3 Name ひろＡ
 
中学1年です。
 
 Del
4 Name 未熟者
 
遅くなってすんません
 
 Del
5 Name 未熟者
 
大会一週間前は減量とかもやってみてくださいｗ
 
 Del
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