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【No.293 Res.3】 5000 速くなりたい
1  ★
中学三年です
僕は今高校に向けてひとりで練習しています
ベストタイム
1500 4.18
3000 9.06
5000 15.42
来年の４月に１５分１０秒をきりたいです
いい練習があったら教えてください
2 Jazzy-K (
5000m15分42秒ですか、中学生にしてはなかなかいい記録じゃないですか。
でも、一人での練習も限界というものがあると思うので、この際、5000m14分台の自己記録を持つ一般の人か高校生と一緒に練習させてもらうというのはどうでしょう？
そうすれば、練習法だけでなく、速く走る為のいろんな情報がきけるかもしれない。
5000mで15分10秒だと、単純に1km３分02秒づつの平均ペースで走れれば理想だけど、気象状況によっては先頭を引っ張ることがあるかもしれないので、どんなレース展開にも対応できるようにスピード練習とロングジョッグは確実に消化できるよう、走る練習だけでなく身体づくり（筋トレ）などの基本的は部分もおろそかにしないよう頑張っていただきたいです。
3 ★
アリガトウございます
参考になりました。
他には何か無いですか？
4 優維
中学１年です。
１５００は５分３０秒
３０００は１４分です
もっと速く走る方法を教えて下さい。
誰かお答えしてください。
お願いします
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