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みんなの陸上競技 Q & A 掲示板 (練習法・技術編)




 
  【No.313 Res.11】

800mについて


1 Name
 
今年から中2で、800mやってるのですが、
ダッシュ力がないせいかあまり伸びません。

先日100mを計らせてもらったら
土で14秒63でした。

あと、800mのベストが2分24秒で、
1500mは4分49秒です。

何かアドバイスをもらえないでしょうか?
 
 Del

2 Name Jazzy-K 
 
あなたは男子ですか? 女子ですか?
 
 Del

3 Name
 
男子です。
 
 Del

4 Name Jazzy-K 
 
そうですか。確かに100の記録を見るとあんまり速いタイムではないですけど、
800mはダッシュ力よりも「ロングスプリント」(400m走)の延長と考えた方がいかもしれませんね。
ダッシュ力はスタート直後のセパレートレーン →オープンコースにかけての位置取りにおいてはかなり重要ですが、オープンコースに変わる1周目120m地点以降はスピード・スタミナ&持久力の勝負ということがいえると思います。
ですから、今後も800mの為の練習を精力的に行いたい場合には、ロングスプリントの練習(400mの選手が行っている練習)などもたまに取り入れてみてはいかがかな、と思っております。
ついでにN0.285の3番目の記事もよく読んでみてください。
 
 Del

5 Name
 
ありがとうございます。

参考にしてみます。
 
 Del

6 Name pu〜
 
中2で1500mを5分切れるなら体力的には全然問題ナシですよ。ただスピード面に不安があるようですけど、練習法としてはJazzy−Kさんの言うようにロングスプリントの練習をさせてもらうとか、ダッシュ力をつけたいなら単純に短距離の理論を聞いてみるなどしてみてはいかがでしょうか?その間も体力練習の継続をお忘れなく

 
 Del

7 Name
 
pu〜さん、ありがとうございます
参考にさせていただきます。
 
 Del

8 Name みつ
 
高3の者です。
中2で1500mで5分切るとはなかなかだね!
俺も800mと1500mしてるけど、やっぱり短距離のスピードも必要だよ、俺は4継もしてるから、短距離も鍛えています。
800mは最後のスパートのときにスプリントも必要だからね。
だから短距離を練習して無駄ってことはきっとないと思うよ。
俺は、試合では1番速い人についていって、最後に抜く走りをしてます。
がんばろうね。
 
 Del

9 Name
 
ありがとうございます。
頑張ります!
 
 Del

10 Name 削除済
 
削除済
 
 

11 Name 削除済
 
削除済
 
 

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削除済
 
 

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