>>12
病気の症状が出たときの対処は症状が過ぎるまでひたすら我慢をしてたな。

鬱病になった時は引き籠もっていた為、自分と向き合う時間はたっぷりあったので逃げずに向き合ったな。
でも、1人で考えても鬱病になった人間の考え方には偏りがあったりして視野が狭く、堂々巡りになったりするのでそんな時はデイケアの担当者や主治医に相談して第三者としての意見をもらったな。

後は全力でデイケアのプログラム(特にメタ認知トレーニング)受けて、其の結果、思い込みの強い事や100:0の考え方をしていると所を知る事からスタートしたな。