背面跳び

今僕ゎ背面跳びの練習をしているのですが・・・なかなか上手く飛べなくて困っています。何か上手く飛ぶ方法ゎないでしょうか教えてください。

その前に、簡単に自己紹介してください。
（学年、現在の自己ベスト等）
あと、どんな感じで跳んでいるのかも簡単に書いていただければ、と思います。

すみません↓学年ゎ中1で記録ゎ140�aです

跳ぼうとするのですが。まず跳ぶ時に体がはさみ跳びみたいにバーに並行の状態でとんでしまいます。背中から飛べないということです。あと体が跳ぶときに腰でそれません↓↓あとそのあとも足がしっかかるんです。

最初に何にもない所で背面の練習をやって下さい。バーをおいて、たったまま跳んで下さい。そこで足を自分の首の隣に入れる練習をやって下さい。
それができたら3歩とかをやって下さい・