長距離について

初めまして
僕は高校生です。
いつも長距離のメニューは
６００走って６００ジョグのインターバル
４００走って４００ジョグのインターバル
１０キロ走ばかりですが、
ほかにいい練習法があれば教えてください
メンタル面なども強化していきたいので、
なんかいいのがあれば教えてください。

わたしは最近長距離をはじめました。
やっぱりこの頃全然やってないのもありものすごく疲れます・・・
どういう呼吸の仕方をしたらいいんですか??
教えて下さい。