高跳び

今年から２年になります。
自己ベストは130cmです･･･。（汗

練習でその場跳びをしているのですが、100くらいしか跳べません。

顧問の先生に「130は跳ばないと論外」的なことを言われました。（汗

どうしたら高く跳べるようになりますか？

高跳びでより高く跳べるようになるためには「一連の流れ」というものを上手に組み立てていくことが大事なので、「その場跳び」だけでなく「助走の歩数」「助走におけるスピードとリズム」「踏切のタイミング→跳躍」
この辺りをそれぞれ部分的に練習してみて、それらすべてがうまくできるようになたら本格的に試合感覚で跳躍練習してみてはいかがでしょうか？
たしか130をクリアした時は背面跳びではなくはさみでしたよね。その反面、何故背面跳びになると跳べなくなるのか、その原因というものを一緒に高跳びをやっている友人などと一緒に考えてみて、自分の跳躍における改善すべき点を見つけだして今後の練習に活かしてみましょう。

Jazzy-Kさん、ありがとうございます。

その場跳び以外にも、５歩跳びとかやってみます。

部員の人や高跳びの先輩に見てもらい、アドバイスもらってみます!!


ありがとうございました。