フォーム★

今年から中２です｡

短距離をしていますが全然記録が伸びません｡
顧問の先生には,｢全体的に動きが小さい｣とか｢足が流れてる｣とか｢体がすぐ起きる｣とか｢力んでる｣とかのことをいわれるんです｡
陸上経験者の顧問ですし,とてもありがたいアドバイスなんで,どうにかして直したいんですが,どうすればいいのかわからないんです｡
中体連ももうすぐに控えてますし,ほんとにどうにかしたいんです｡
正しいフォームっていうのもわかりません｡
背が小さいっていう部分もあり,どの走り方があっているのか…｡
お願いします｡教えてください!!
上のことを直すにはどうしｔらいいんですか??
どうしたらできますか??
どうしたら速くなれますか??
正しいフォームってどんなですか??
ほんとに困ってます･･･｡
おねがいします!!助けてください(>人<*)

こんにちは。自分は現在、陸上の指導者の立場にある者です。正しいフォームがわからないとのことですが、そんなものはありません！　
ただ、僕が考えているなかで、良いフォームというのを挙げさせてもらうと、まっすぐに立ったときの姿勢がありますよね？
その姿勢のまま高い脚上げとしっかりした腕ふりをくっつけてあげるといった感じです。
走るときに上半身が前のめりの人は脚がどんどん流れていってしまいますし、後ろに傾いてる人は疲れやすくなりますね。
動きが小さいのは気にしてはダメですね。脚が流れることや脚が上がらないのと違って身体要素もありますから。
１つ言うと、ストライドを大きくするだけで走りはすごく大きく見えますよ。

僕も先生に毎日いろいろ言われていましたが、教える立場になってからわかることこは、
先生はその日走りを見たときに気になったことを指摘されているだけだから、言われた人間はどうしても「あれもしないといけない」と考えてパニックになっちゃうんですよね。
つまり言いたいのは、言われたことを全部実行して走りに形作るのはできっこない。だから、こなせる課題からこなしていこうってことです。
ちょっと聞きたい事からはずれてしまったような気がします・・・
長々とごめんなさい。

　中体連がんばって！

ありがとうございます!!!!★
頑張ります↑