試合前について

僕は高校三年ですが、陸上を高校から始めていてまだまだわからないことがたくさんです。もうすぐインターハイ予選がはじまるのですが、試合前一週間はどんな練習をどのくらいしたほうがよいですか？ちなみに1500とマイルに出ます。
1500は４分２４で４００はだいたい５３くらいです。


あと試合二日前は休みにしたほうがいいのですか？

こんにちは。
俺はインターハイ予選は800ｍ、1500ｍ、４継、マイルに出ますよ＾＾
一週間前は刺激をすこしいれるくらいなんじゃないですか？
３日前は特に、JOGくらいと先生に教わりました。