1 七奈

100メートル

100メートルについて教えてください。
わたしは、スタートで、スタブロを使います
で、それでもスタートが遅くなります
前も、教えてもらったんですけど
練習法を教えてくれませんか?
あと、どうしても、怪我しそうになるんですけどフォームについても教えてくれませんか?
私は、小学生なんで
あまり陸上用語が
分かりません。よかったら陸上用語教えてもらえませんか?
頼みごとが多すぎてすみません
2 Jazzy-K (当掲示板管理者)
来年の春からは中学生だね。
これからも陸上競技を続けるのであれば、スターティング・ブロックに慣れていかなければならないということで、どうしてもスタートでの出遅れが気になる場合は、「スタート練習を納得いくまでやる」ということが大事かな、と思ってます。【No.115】スタートについて のところで詳しくかいています。参考にしてください。

2つ目、七奈さんは「怪我をしやすい体質」でしょうか? もし、現段階で脚とか身体の部分に痛みがあったら、まずは治療に専念してほしいな、と思ってます。 確かにランニング・フォームがバラバラであったりすると怪我しやすくなることは間違いありませんが、レースの時だけでなく練習の段階から「適切なランニング・フォーム」を意識しながら行動するのも大事ですが、それ以前に、やはり準備運動(体操・ストレッチも含む)もしっかりやるだけでなく、実は練習が終わったあとの運動(整理体操ともいいます)もちゃんとやってほしいな、と思ってます。
案外、中学生の選手で怪我している選手の多くは、この「整理体操」をおそろかにしている、それが怪我の要因のひとつになっている部分が大きいかもしれませんので、練習後の「整理体操」(中学生以上になると「ダウン」という言葉で通用します)もおろそかにしない、ということで覚えてほしいと思います。

3つ目、陸上競技用語についてはこちら をクリックするといろいろと書いてあるので、お母さんと一緒に見てください。

以上です。また何か質問がありましたら書いてください。