走り幅跳び

中二の男子です。とくに陸上部とかではないのですが、今度体育大会で走り幅跳びをやることになりました。今練習をしているんですけど、どうも踏切が合いません。意識してあわせようとしてしまいます。でも５ｍは跳べました。どうすれば踏み切りがうまくできるようになるのですか？それと何か家でもできる走り幅跳びに大事なトレーニング方法を教えてください。

取り急ぎ、志田哲也先生のＨＰ に
踏み切りのポイントや踏み切りドリルの方法が書いてあるので、よく御覧になって自主練習の中で取り入れてみてください。

こちら（→）ウキウキ幅跳び教室 からどうぞ。