中�A★短距離

初めま∪て(*'I`pb)
中�Aで短距離やッてますo
ぁの、ウちの学校の陸上部の顧問は陸上経験が無ィ人なんですよoだカラ練習メニュ−トカも出∪てくれないﾝです；；
なので、100�b200�bをやッてる人は冬季練習は主にどﾝな事やれば良いので∪ょウか??
良カッたラ教えて下さいo

秋さん、本当にあリがとうござL1ますっっ!!
ゃってみます!!(艸'V`‰)
本当にあリがとうござL1まUた!!

今更なのですが、もう一つ付け足します。
２００ｍを何本もやることも、大事なのだそうです。
はちちさんは２００ｍもされるのなら、尚更です。
練習の中に、２００ｍを５本くらい入れてみたらどうでしょうか。
タイムは自由ですが、８０％位の力で、
間はＪＯＧでつなぐと良いと思います。

遅れての付け足しで、すみません。

秋さんっ、本当にあリがとうござL1ま∪たっ⊂ﾆﾆ( ^ω^)二⊃

僕は，急な坂をダッシュで走ると速くなりました。（何本も）

ギルガさん!!
あリがとうござL1ますっ(^ω^)
ゃってみます☆+ﾟ．

または，下半身を鍛える筋トレなど。

下半身を鍛えるにゎ、ゃっぱリスクヮットとかですカ??

Yes!!

そうですカあ-っ!!
ゃってみます(^ω^)
本当にあリがとうござL1ますっ����