幅跳びのことで・・・。

初めてなんですけどお願いします!幅跳びを中一からやってるんですけど(今は中二です）練習法が分からないんです・・・。図書館から本を借りたりネットで調べてるんですけどなかなかいいのが見つからなくて(-_-;)何か知っている人が居たら教えていただけないでしょうか??お願いします!

顧問の先生が素人なのかな？
踏切をイメージしたドリルや、スプリント力を高める練習をしたらいいとおもいます

踏み切り時にﾄｯﾌﾟｽﾋﾟｰﾄﾞになるにゎどのような助走をすればよいのですか？？

背面跳びで最後に足が引っかかってしまいます。どうすればいいんでしょうか？