練習会レポート

10月25日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、10キロ走、ダウン2キロ
参加人数：約25人（女性：6人、男性：19人）
次週から11月ですね。今年もあと2ケ月。
大阪城公園も、すっかり秋。銀杏が落ちたりしています。
初参加の男性1名。豊中の坂口さん（30台後半）ネット検索で参加。2時間40分台だそうです。
今日の練習内容は、10キロ走。
4分時差スタート。初めの入りは、少し早めの4分20秒。
1組は、女性陣（ひらりん、美里ちゃん、朱見ちゃん、やすこさん、綾ちゃん）遅れて参加のみゆきちゃん。
岡山マラソン初フルの美里ちゃんには、堀江さんが並走して頂きました。
ラスト善田兄弟に並ばれましたが、ラスト少し頑張り先着しました。善田（兄）に危うく負けそうでした。
時差スタートの2組。坂口さんには、5キロで交わされ染川君、上田さん等には、6キロで並ばれました。
それ以降は、松ちゃん、松尾さん、松田くん等にどんどん抜かれました。
ひよこさんは、まだ十分に脚の状態では、ないようです。
金沢マラソン参加の綾ちゃん。最後調整。当日は、40キロ練習と言いつつ、目は輝いていました。
走りにお土産は、期待大です。
植田さんは、ゆっくりジョグでした。
ご家族との中国地方旅行。安芸の宮島、道後温泉。最後は、大塚国際美術館のスケール感。圧倒と堪能されていたようです。
今日の記録：前半5キロ22分30秒、後半5キロ22分26秒（合計44分56秒）精一杯です。
追伸
・来週の練習メニューは、1キロ×6本です。
・四万十川ウルトラマラソン応援観戦の西川さんからお土産頂きました。
世代も変わり、優勝者等も名前知りません。怪物I長は、60キロ（リタイア）に参加していた模様。
・日本シリーズチケット。抽選、一般販売とも全滅。
・女子マラソン先駆者の佐々木七恵さんが、亡くなって14年。（ヤフーニュースより）
・10年前。大阪マラソンが10月末日開催でした。