練習会レポート

11月1日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、1キロ×6本、ダウン2キロ
参加人数：約25人（女性：6人、男性：19人）
今年の練習会回数、一桁。週末は、夏日がありそうですが秋から冬に移行です。
初参加が1名（男性）山下さん。年齢は、僕より少し下です。5キロが、28分と聞きましたので、2組で練習。4本目までは、中盤辺りで練習
後半は、少し遅れ気味になりました。慣れない練習ですが、またのご参加宜しくお願い致します。
今日の練習内容は、1キロ×6本。染川君と久保田さんは、天候が言い訳出来ない晴天の富山マラソンに参加予定。そのため、調整気味の別メニュー。
1組は、5分30秒廻し。声掛けは、淀川市民マラソン参加の浅野君。前半から引張っています。2週連続参加の坂口さん。染川君談だと、昔？5000ｍ14分中盤。堺ファインズで練習されていたようですが、引越で足が遠のいたようです。今日は、2本目までは1組後方で練習でした。
2組は、少し遅れて参加の上ちゃん。水色Tシャツがお似合いの植っち。購入が2年前の水色ランニングシューズを履いた関やん。女性陣は、岡山マラソン参加のみさとちゃんとあけみちゃん。
善田さん。段々追いつけなくなりました。どうしましょう？
車田さんが参加して、岡山マラソンの設定タイム？ぐらいで練習されていました。
ひらりんは、時折中抜き練習。大阪開催のフィギュアスケートチケット取れたようです。よくよく確認すると日程確認ミス（日曜日を購入）。そのため、エキジビション観戦となりました。
今日の記録：4分17秒、20秒、19秒、13秒、9秒、4分1秒
追伸
・来週の練習メニューは、500m×10本です。
・金沢マラソン参加者からお土産頂きました。ありがとうございます。西川さんが応援観戦。スタート地点？。後半10キロ以降並走応援が励みなった。ユキティと綾ちゃんが言っていました。
・10月29日西宮武庫川ハーフマラソンに参加。10キロ54分35秒（OKUMURA）、ハーフマラソン1時間47分台（小谷）OKUMURAさんからの連絡。お疲れ様でした。