練習レポート

11月29日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、10キロ走、ダウン2キロ
参加人数：約20人（女性：2人、男性：18人）
今年の練習会も今日を含めて5回。来週からロングタイツにします。
今日の練習内容は、10キロ走。人数的にも、一斉スタートでもよかったのですが、2分時差スタート。
各組は、10名ぐらいです。2組には、早々に1.5キロ手前で交わされました。
防府読売（渡邉さん）、松江城マラソン（松ちゃん）を控えている方は、5キロぐらいで練習切り上げ。今年のマラソン大会も佳境を迎えつつあります。
石原さんは、スタート時ウェアの脱いだので、やる気だと思ったのですが暑さで脱いだだけ。
綾ちゃんは、火曜日にユキティと会場下見していました。今日は、5キロ？ぐらいで終わり後はジョッグ。
体調が回復途中の堀江さん。2月の愛媛マラソン、大阪マラソンに向けて練習再開。次回は、期待しています。
少し遅れて参加のひらりん。こちらも体調がすぐれずでしたが、漸く回復していました。
来週からどこかに旅行。また、お話聞きたいものです。
今日の記録：5キロ22分41秒、後半5キロ22分37秒（合計45分19秒）
追伸
・来週の練習メニューは、1キロ×6本です。
・年忘れ会参加者募集中。
・以前は、11月末日頃に大阪マラソン実施していました。