練習レポート

12月6日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、1キロ×6本、ダウン2キロ
参加人数：約30人（女性：6人、男性：24人）
ロングタイツでしたが、気温も低くなく今日は、ハーフパンツでも良かったです。
師走の12月。今日の練習内容は、1キロ×6本。
1組は、亀岡ハーフマラソン参加の浅野君に声掛けをお願いしました。染川君は、奈良マラソン参加です。
5分30秒廻しで練習。10人ぐらいに人数でした。先週から復活の筒浦さん。後方で練習です。
2組は、走り易い気温のため結構いい感じで練習出来ました。防府読売マラソンで、3時間1分台で好走した渡邉さん。今日は、2組。サブスリー出来なかったことを悔やんでいます。
松ちゃんは、安定のサブスリー。2組で練習。女性陣の美里ちゃん、みゆきちゃん、防府読売マラソン参加組のあけみちゃん、やすこちゃんもこの組で練習。
高槻ハーフ、大阪マラソン参加の金沢さん、体調もよくなった太田さん。福知山マラソン参加の横井さん。各人いい練習していました。
ラスト1本は、吉田さん、白星さんにゴール手前100ｍぐらいで交わされました。残念です。
植田さんは、遅れて参加でした。
途中から、ジョッグ気味の石原さん、ユキティ、綾ちゃんでした。
練習前に忘年会幹事の綾ちゃんと談笑。この頃は、アドバイザー（ライバル？）のユキティも見習って通勤ラン。メンバー同士が茂樹しあってる姿勢を大事にしていきたいです。
今日の記録：4分19秒、19秒、17秒、19秒、14秒、4分20秒
追伸
・来週の練習メニューは、2キロ3本です。
・防府読売マラソン（善田、渡邉、久保田）からのお土産、国宝松江城マラソン参加の松田くん、松ちゃんからそれぞれお土産を頂きました
年内マラソン大会も終盤戦。
・4年前は、西脇へそマラソンに遠征していました。