練習会レポート

12月20日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、OKUMURAマラソン（3キロTT）、1キロ走、ダウン2キロ
参加人数：約20人（女性：3人、男性：17人）
今年も、あと10日になりました。師走も下旬。
今日の練習内容は、OKUMURAマラソン（3キロTT）と1キロ走。
12月最後の大会です。1分ウェーブスタート。スターターは、松ちゃん。
遅めの組が先スタート。強風の加古川マラソンを走り切った関やん。3キロのみで終了でした。
1キロ（900ｍ）手前で、先頭ゴールの坂口さんに交されました。たぶん、1キロ3分15秒ぐらいでしょう。ゴールタイムは、10分前半でしょうか。
2番手は、染川君、3番手の大河原さん。折り返し手前で抜かれました。加藤君、安田くん、筒浦さんには、1.7キロ付近。僕も、結構頑張って走っていますが、やはり走力差を感じます。
遅めの組では、あけみちゃんに久保さん、金沢さん等もラストで抜かれました。
抽選会当りは、石原、西川、久保、池田の今回は、おやじばかり。プレゼンターは、遅れて参加の奥村さんにお願いしました。
遅れて参加のひらりん（1キロに参加）とやすこちゃん。体力維持の石原さん。今日も、淡々とジョッグ中心です。
今日の記録：3キロ13分、1キロ3分57秒
追伸
・今年締めくくりの練習メニューは、6キロ走。体調整えて、令和5年をしっかり終わりましょう。
・新年1月3日（水）練習会の予定は、ありません。1月10日（水）からです。
・奥村さんから和歌山万葉の里マラソンのお土産を頂きました。ありがとうございます。
・OKUMURAマラソン抽選会は、毎回当り写真が好評です。作成の長谷川君ありがとうございます。
次回、OKUMURAマラソン開催（参加費無料）は、4月頃を予定しています。
・30日と大晦日の大阪城ホールは、和歌山観光大使を務めている「L'Arc-en-Ciel 」がカウントダウンコンサート。