練習会レポート

2月28日　水曜日　天候：晴
練習内容：アップ1キロ、6キロ走、ダウン2キロ
参加人数：約25人（女性：5人、男性：20人）
女性：ユキティ、あけみちゃん、あやちゃん、やすこちゃん、田中さん。
寒さと雨天で大変だった都市型マラソンの大阪マラソンが終わりました。来週以降は、近辺では丹波篠山ABC、びわ湖になります。
初参加の男性。黒岩さん。若いです。久しぶりにランニング再開。5000ｍは、17分台。今日の練習メニューでは、早めの組で練習です。
慣れない練習内容ですが、懲りずに参加よろしくお願いいたします。
今日の練習は、フルマラソン明けとあって6キロ走。フルマラソン後とあって、2組で1分時差スタート。早々に孝太君、坂口さんには、1キロ手前で振り切られました。
大阪マラソンTシャツは、染川君、あけみちゃん、長谷川君。松ちゃんも着てくると思っていましたが、東京マラソン参加のため縁起担ぎで別大Tシャツ（自己ベスト）。
ちなみに、吉田さんも東京マラソン参加。今日は調整気味に練習。別大参加後、故障の岡田さん。漸く改善に向かい、今日は少し様子見ながらでしたが最後まで調子落とすことなく練習。
大阪マラソン完走、中島みゆきコンサート抽選（5日間のうち3日間申し込み）が落選の太田さん。意気消沈の練習でした。先日の打上げ会参加の田中くん。後方でしたが無事完走。
ひよこさん、清川さんは、ジョッグ。あやちゃん、ユキティ、横井さん。疲労抜きジョッグでした。
練習会終了後、善田さんとジョッグ。今シーズンは終了。余りいい結果が残せなかったと反省の弁。でも、1月には、月間初300キロ。大阪城公園での練習が中心ですが、練習方法も掴んできたので、これからが楽しみです。一度、6月開催のトラック（健康マラソン5000ｍ）で閾値を調べてみるものいいかも知れません。
今日の記録：5キロ22分26秒,1キロ4分23秒（合計26分50秒）
追伸
・来週の練習メニューは、1キロ×6本です。
・50年前。あさま山荘事件突入した日。テレビ中継をずっと見ていました。
・大阪城ホールでは、ラルクアンシェルがライブ中。練習終了後、小走りでツアートラック撮りました。