3月20日練習会の案内

おはようございます
練習会の案内です
お時間ある方は、ご参加おまちしています(参加連絡不要)
日時:3月20日水曜日(春分の日)14時に集合
集合場所:長居公園ラジオ体操の碑
スタート時間:14時10分頃
練習内容:16キロ走(10マイル走)
アップは、各自でお願いします
長居公園で練習経験がない林さんが参加するかもしれません

3月20日春分の日　天候:曇(小雨あり)
参加者:筒浦、黒岩、みゆきさん、いけだ、見学（黒岩君の奥さん）
練習開始前は、心折れそうな雨。寒さと風もあり、帰ろうかと思いました。
みゆきさんと合流、スタート地点では、筒浦さんが登場、その後黒岩君も参加。一斉スタート。1周目で2人見えず。練習中は、長居公園特有の向かい風もさほど影響なく、雨もあまり合わず気持ち切らさず練習終えました。みゆきさんは、3周とジョッグ。長居公園初練習の黒岩君は、3分50秒から55秒ぐらいで走りきりました。10キロ以降頑張る予定でしたが、あまりあげれず反省の多い練習だったようです。次回は、尼崎タイムトライアルだそうです。
筒浦さんもキロ4分ぐらいで練習。初長居のみゆきさん。今年は、朱見さんと参加予定の奈良マラソンを楽しみにしています。練習会後は、梅田へ移動。みゆきさんの大学OBと同じ会社の人。お目付役の2人と餃子店で2時間。自己ベストお祝い会を開催しました。参加された方々、寒い中お疲れ様でした。
今日の記録：22分7秒、22分51秒、23分3秒、4分25秒（1時間12分28秒）