第７１回和田練(ﾌﾟｰﾙ)＆練習報告

本日は18期松澤ゆうきさん(白浜)24期安藤健太(白浜)が練習に参加しました。

本日のメニュー
トータル:1600M
使用器材:チューブ

本日距離は少なめですが、強度を上げたメニューを行いました。メインの一つにスイムレースを組んで一コースに三人で同時スタート(ｻｰｸﾙは全てﾄｯﾌﾟがﾀｯﾁ後1分後ｽﾀｰﾄ)↓
200×1
100×1
50×1
25×2
２Set
自分でメニューを作っておきながら初めて吐きそうになるくらい頭が暫くまわりませんでした、体力不足なのかなぁと…ほとんど１番だったのが安藤健太でした。また最後にチューブレスキューの練習も行いました。

さて次回の和田練は↓↓↓
３月になりますので、また別のトピをたてます。


以上です。