金古ランニングクラブ　掲示板

本日の年長〜3年生の当番でした。
・鬼ごっこ
・基本練習
・起き上がりダッシュ
・リレー
・3周＋2周＋1周

鬼ごっこは学年毎に鬼役と逃げる役に分かれ、みんな笑顔で楽しめていました。
起き上がりダッシュやリレーは、新入部の子供たちも一喜一憂し、最後の周回走は疲れてましたが、今日も最初から最後まで終始楽しみながら頑張っていました。

基本練習やリレーのやり方など、中学生や高学年の先輩方が補助に入ってサポートしてくださり、大変助かりました。

松本先生 保護者の皆様、本日もご指導ありがとうございました。

4/12(日)高学年の部で保護者当番をさせて頂きました。本日は朝から天気が良かったですが、風が少し冷んやり感じるような天候でした。

【本日の練習】
▪️快調走
▪️基本練習
▪️おき上がりダッシュ
▪️リレー
▪️坂道ダッシュ

松本先生からのお話で、どこに目標を持っているか？という問いかけがありました。
どこに向かって何をしているのか、これを考えながら基本を大事にして練習するのと、何も考えずにやるのでは全然違うという事をご教授下さいました。
一人一人に目標を持ってもらい、まずは小さな達成感の積み重ねから徐々に目標を大きくし、成長してもらえたらと思います。
坂道ダッシュでは皆全力で走り切っており、とてもたくましく感じました。
これから更に暑くなる日が多くなると思いますが、体調管理など注視しながら子供達をフォローして行きたいと思います。
本日も松本先生を始め、多数の保護者の皆様にご指導頂き、大変ありがとうございました。

高学年の部の当番でした。
・快調走
・基本練習
・起き上がりダッシュ
・リレー
・坂道ダッシュ

起き上がりダッシュでは1位とビリの人が列を入れ替わっていきます。寝転んだ体勢からゴールまで、ほんの十数メートルの勝負。瞬発力を鍛えながらも楽しめるいい練習！
リレーの時に、次の人がいなくてバトンを渡せない事が何回かありました。半周リレーでは奇数偶数で待機場所が違うので、自分の順番をしっかり把握してミスなく出来るといいですね。
松本先生、本日もご指導ありがとうございました。

今日、午前中の保護者当番をさせていただきました。
新入部員も入りフレッシュな雰囲気の中、先生が楽しいお話を織り交ぜて子どもたちの緊張をほぐしながら指導してくださっていました。
基本練習などを新入部員に上級生が教えてくれていましたが、教えることで基本を確認しながら、皆がレベルアップしていければいいと思いました。
先生のお話を伺いながら、自分のことだけでなく、みんなのことも考えられる、そして互いに成長できる、そんな好循環が生まれる部であってほしいなと思いました。
松本先生、保護者のみなさま、いつもご指導ありがとうございます。

7:30〜9:00の保護者当番をさせていだきました。基本練習では、1年生から6年生までのグループで行い、新入部員の子や低学年の子に上級生が掛け声を交えながら動きを教えてくれていました。練習を重ねながら元気な声が増えていったら良いと思います。マイクロハードル、一周走も行いました。これからの季節、気温も上がるので、熱中症対策も必須になると感じました。最後に先生から、友達を応援することの大切さのお話もありました。もっと積極的に声出し、応援ができるよう家庭でも声をかけていきたいと思います。
松本先生、本日もご指導ありがとうございました。

本日、相馬原自衛隊の桜まつりが開催されてます。現在、自衛隊周辺に登っていく道は渋滞しているようですので、渋総へ向かう方は迂回した方がいいかもしれません。

4月11日7:30〜

本日のメニュー
・おにごっこ
・基本練習
・マイクロハードル
・1周走

強まる日差しの中、皆汗をかきながらがんばって走っていました。
6年生は1年生を含めた新入部員の指導もしっかりとしていてとても頼もしく微笑ましくもありました。
1周走では、つい先日卒業したOGも参加してくれました。
本日は午後も練習がありますが参加する保護者の方、よろしくお願いいたします。
松本先生ご指導ありがとうございました。 Up 4/11 10:02

報告が遅くなり、申し訳ありません。
新学年となり、初めての練習に参加させていただきました。
朝も早く、天気もあまり良くなく、少し肌寒い状況でしたが、子供たちは元気よく練習をしていました。
今回は、全体を通して、陸上の基本練習でした。ひとつひとつの動きにいろいろな意味があることを意識しながら、練習できていたと思います。最後は、追いかけ走の3セットでしたが、みんなきつそうでしたが、最後まで走り切ることができてました。
松本先生はじめ、保護者の方々、ありがとうございました。

4/5(日)後半の当番をさせていただきました。

新入部員活動スタート日でした。
残ってくれた上級生の子達や中学生の
サポートもあって、最初から最後まで
皆、楽しみながら取り組んでいました。

新入部員の子達もいたため、あらためて先生から、「速い遅いではなく、一生懸命全力で取り組むことが大切」とお話がありました。
その後の3周→2周→1周では、皆の全力の
走りが見れました。

お手伝いしてくれた上級生・中学生・保護者の皆様、ありがとうございました。
今日もご指導してくださった松本先生ありがとうございました。

本日、前半の保護者当番をさせて頂きました。
本日のメニュー
•快調走
•基本練習
•ラダー
•短距離か長距離
•1周走
•補強

今日はだんだんと気温も上がり半袖でも汗をかいて皆頑張っていました。
ラダーでは慣れている子は足捌きがとても
早く驚きました。
一周走でも真剣な眼差しが印象的でした。
松本先生、本日もご指導ありがとうございました。
保護者の方も中学生も一緒に手伝っていただき
ありがとうございました。

4/5(日)後半の部の保護者当番をさせていただきました。

少し汗ばむくらいの陽気のなか、一生懸命にみんな走っていました。
特に、リレーでは、上級生や中学生が小さいお子さんたちに「赤、緑(ビブスの色)、こっち来て。」「とんがりコーンに沿って走るんだよ。」などと声をかけてくれて、とても頼もしかったです。
３→２→１周のメニューでは、小さいお子さんが一生懸命に走っている前と後ろを上級生が走ってくれて、小さいお子さんも安心だったと思います。
今日も熱心にご指導してくれた松本先生ありがとうございました。頼もしい上級生・中学生・一緒に保護者当番をしてくださった皆様、ありがとうございました。

本日前半の当番をさせていただきました。今朝は朝から気温が高く、基本練習ですでにみんな汗をかいていました。
ラダーでは、さすが6年生、素早く軽やかな足捌きでした。
長距離のペース走では、ペースを落とさず、むしろ上がるくらいで3周しっかり走れている子が多かったです。
新学年がスタートしましたのでそれぞれ目標に向かってまた1年頑張っていけるといいです。
松本先生、本日もご指導ありがとうございました。中学生、保護者の方々も沢山練習に参加してくださりありがとうございました。 Up 4/5 12:47

本日は後半の当番を担当致しました。
練習メニューは
・おにごっこ
・基本練習
・起き上がりダッシュ
・リレー
・3周→2周→1周
を行いました。
新1年生や年長の子達も分からないながらも、おにごっこに楽しく参加し、お手伝いの上の学年の子達や先生を見ながら一生懸命基本練習や起き上がりダッシュをしていました。3.2.1周走では苦しい中、懸命に走る姿が観られました。お手伝いの高学年の子達、保護者の皆様、今日も、本当にありがとうございました。
松本先生、本日もご指導頂きありがとうございました。

今日は前半の当番を行いました。
昨日の寒さとは打って変わり、本日は気温もある上に陽射しが強く感じました。
今日のメニュー
・快調走
・基本練習
・ラダー
・短距離or長距離
・一周走
・補強
で行われました。
特に長距離走で走る子供達は、自身の走るペースが分かっているみたいで、タイムピッタリに一周してくるのには驚きました。また、子供たちは汗を流しながらも一生懸命に走る姿には、私も身が引き締まる思いです。
いつもご指導頂いている松本先生、ありがとうございました。そしてご一緒に担当して頂いた保護者の方もありがとうございました。

少し早いですが、渋川競技場の練習を終了しました。

今日は新しい学年になっての初めての練習でした。また新たな目標を持ってがんばりましょう。
先生から、90分間の短い練習でもしっかり取り組めれば十分な練習になるとお話がありました。せっかく朝早い練習に来ているのだから、目標を持って取り組んでほしいというお話でした。
目標も絶対に無理そうな高い目標だと、
むずかしいから、少し上の目標を立てると
いいそうです！
⚪︎マイクロハードル+加速走では動きがいい6年生3人のお手本を見せてもらって、
みんな真剣に見ていて、その後動きが良くなった子がたくさんいました。
⚪︎400m追いかけ走×3セット、3セット目はとてもみんなきつそうでしたが、
先生から、苦しい時は成長している！と
応援がありました！
本日もすごく充実した練習になっていたと思います。おつかれさまでした。

渋川練習やってます。
雨やみました。

12時45分、雨が少し強くなりました。もう少し現地で待機します。

12時20分現在、現地は小雨がパラついています。できるところまでやりたいと思います。

今日は快調走、基本練習、マイクロハードル、追いかけ2周走✖︎3セットを行いました。少し肌寒い気温でしたが、雨も降らず走るのにはちょうど良い感じでした。先生が基本練習の大事さを伝えられて子供達も私自身も何の為の基本練習なのかを改めて知りました。ありがとうございました。
基本練習は一緒にさせて頂きとても楽しかったです。硬い体が解れました。
一緒に協力して頂いた保護者当番の皆様、松本先生ありがとうございました。