金古ランニングクラブ　掲示板

桜山小学校
11月18日（火）午前、翌日が予備日です。
よろしくお願いします。

車郷小
11月20日(木)です。
よろしくお願いします。

榛東南小　11/27(木)です。
お願いします。

金古小　11/21(金)です。
宜しくお願いします。

この掲示板を見た方にお願いです。
各小学校の持久走大会の日程を教えてください。
小学校ごとに、先着1名の方が書き込んでください。
金古南小は11月19日（水）と分かっているので、書き込みしなくてよいです。

保護者当番の皆様、詳しい練習報告ありがとうございます。
練習内容のみでなく、私の話も報告していただき、他の保護者にも伝わってありがたいです。
引き続き、ご協力をお願いいたします。

10/26(日)午後の練習も中止します。

10/26(日)８時からの練習は中止します。
１３時からの練習は、１１時までに判断して連絡します。

本日の群馬総合運動場での当番をさせて頂きました。
【練習メニュー】
▪️おにごっこ
▪️基本練習(半分)
▪️マイクロハ−ドル
▪️500m ✖️2
----2年生以下はここまで----
▪️種目連(10/28出ない人は全員長距離)
▪️マイルリレー
【今日のポイント】
基本の動きの大切さを見直そう！

金古小が運動会ということで、人数は少なめでしたが、卒業生である全国大会出場の中学生も来て下さり、メンバーに大変良い刺激を与えてくれました。

【今日の学び】松本先生より
�@基本の動きを全力でやる事の大切さ
　先日の羽田先生の走りの学校で教えて頂いた事は、日頃のKRC練習の基礎になっている。だからKRCの基本練習を全力でしっかりやる事が、早く走るために大切であることを再認識すること。
�Aキツいと感じる事が成長している証
　長距離メニューが増え、キツいと思うかもしれないけど、キツいという事は、自分の限界を伸ばせているということ。キツくない練習では成長出来ない。練習だからと言って手を抜かずに全力で出来る事が自分の限界を伸ばせる！

以上2点は普段から松本先生よりご指導頂いておりますが、改めて本当にそうだなぁと実感しました。練習から自分なりの全力を出せる人は本番でも力を発揮出来る。基本の大切さは常に頭に入れておくべきだと感じました。
卒業生に全国大会出場選手がいるというのも、KRCの基礎が理に叶っていることの証明であると思います。
引き続き、全員で成長出来るようこちらも全力でサポートして行きたいと思います！

松本先生、手伝って頂きました皆様、大変有難うございました。

今日の練習は午前９時からでしたが、少し肌寒い中での練習でした。金古小が運動会という事もあり、人数もいつもより少なかったですが、子供たちは元気に練習に取り組んでいました。低学年の子も頑張って練習についていく様子が見られました。長距離メインの練習にもしっかりと取り組めていました。
松本先生、保護者の皆様、ご指導とご協力ありがとうございました。

雨も上がり、体を動かすには程よい天候でした。
金古小の運動会も無事に開催されたようで、練習に参加できる人数は少なめでしたが、みんなとても元気に伸び伸びと活動していました。

全学年での練習でみんな同じメニューでしたが、上級生が最後まで諦めずに走る姿をお手本に、低学年の子も一生懸命自分の限界に挑戦していた姿が印象的でした。
これから長距離練習が多くなっていく中で、とても頼もしく感じられ、日々の練習の積み重ねが成長につながっていることを実感しました。
松本先生いつもご指導をありがとうございます。
今後も子どもたちが楽しく練習を続けていけるようサポートしたいと思います。

朝の雨も上がり、少し肌寒く感じましたが、鬼ごっこから始まりすぐ温まったようで半袖半ズボンの元気な子供たちでした。
群馬総合運動場はとても広く全学年が揃って練習が出来る環境なので皆生き生き走り回ってました。
今日は金古小が運動会で6年生が少なかったため、5年生が協力して基本練習を行っていました。動きのわからない低学年に、隣で丁寧に教えてくれていました。高学年が低学年の面倒をみてる姿も見られて陸上を通して大きく成長が感じられました。
また、今日は全国大会出場の中学生も来て一緒に練習してくれました。
特に最後のリレーでの走りは圧巻でした！
これからの活躍も楽しみにしています。

松本先生、本日もご指導ありがとうございました。一緒に練習してくださった保護者の皆様、中学生、ありがとうございました。 Up 10/25 14:52

10/25(土)本日の練習は、実施します。天気が急変した場合には、再度、この掲示板で連絡します。

本日前半の当番をさせていただきました。
練習メニュー
○快調走
○基本練習
○マイクロハ−ドル
○種目連
6年生中心に練習を行いました。
卒業生が練習を手伝っていただき、マイクロハードルではお手本をしていただきました。
種目練では私も変化走を一緒に行い、とてもいい練習が出来たと思います！
手伝っていただきました保護者の皆さん、中学生ありがとうございました。お疲れ様でした。

本日後半の練習に参加しました。
基本練習では走りの学校で学んだベースポジションをしっかりやれていました。
ねこねずみゲームでは集中力や瞬発力などを楽しみながら鍛えられていたと思います。

今日は高学年の子たちが進んでお手伝いをしてくれたので、練習がとてもスムーズにいきました。ありがとうございました。

保護者の皆様、本日の練習では大変お世話になりました。また、お手伝いしてくれた中学生や高学年のみなさんも、ありがとうございました。

前半、高学年を担当させていただきました。
六年生を中心に、練習に取り組んでいました。
種目別では高跳びを担当させてもらいました。
100cm、105cmは、問題なくクリアーできていました。
だんだんと高くなるにつれて、変に力が入ってしまい、上体のバランスが崩れてしまっている様でした。
どの高さでも、同じイメージ、同じフォームで飛べるようになると良いですね！

運動会シーズンでもあります。
怪我に気をつけて、頑張って下さい！
保護者の皆さん、お疲れ様でした。

本日年長〜3年生、後半の練習に参加いたしました。
秋晴れの下、元気な40人が集まり楽しく運動できました。
＜後半のメニュー＞
○手つなぎ鬼
○基本練習
○サイクリング(走りの学校Ver)
○ネコとネズミ
○リレー
○3年500m 2年以下300m

いつもの高学年をお手本に、3年生がしっかり8割チョット恥ずかし2割で頑張って進めておりました。次の動きは…と不安そうな時には、残ってくれた高学年が自然とフォローする様に改めて感動です。

相変わらずリレーは皆んな大好きですね。ワープゾーンは、年長と1年生が使用し、なかなか良い勝負となりました。2回目には上級生中学生混合チームが参戦しましたが、あわや負けるのか？と心配になる展開にドキドキさせられました。

転んで多少の怪我は出てしまいましたが、当番の保護者、お手伝いくださった保護者、残ってくれた高学年、休みなのにお手伝いに来てくれた中学生のおかげで、大きな怪我もなく、楽しく練習ができました。ありがとうございました。
最後まで残ってくれた、前半当番の保護者にも感謝です。

本日4〜6年生、前半の練習に参加いたしました。
〈前半のメニュー〉
○快調走
○基本練習
○マイクロハ−ドル
○種目連

60〜70人程度参加してたでしょうか。
高学年なので自分達でメニューを決めて練習をする事が出来てました。
（さすが高学年！）
日頃のご指導のおかげだと思います。
今日はちょうど良い気候で陸上日和でした
。
明日、前橋記録会もありますし、運動会を控えてる子、県の記録会も再来週には控えてますので調整の場としてしっかりと練習出来てたと思います。

練習に参加いただいた保護者の皆さん、お疲れ様でした。そして、ありがとうございました！

今後とも宜しくお願いいたします。

羽田先生ありがとうございました。
いろんな事ができて楽しかったです。
ジャンプして胸にひざをつけたりするのも楽しかったです。