1 宏巳

走高跳(はさみ跳び)の練習方法

はじめまして。高跳びの練習方法はどのようなものがあるでしょうか?
柔軟やジャンプ力を付けるような基本トレーニングや,専門的な技術(ポイント)を教えていただける方いませんでしょうか?
また,参考になるような指導書があれば教えてください。
49 よわいwwからかえましたw
何で答えないの?
50 ETC
足首を鍛える練習を教えてください!。
51 佳那汰
加速走や蛇行走、
踏みきりの練習を
してみては
如何でしょうか
52 削除済
53 削除済
僕は今年高校入学しました。高跳びは、中1の時からやっています。中3の新人戦では優勝する事が出来ました。しかし、僕にはハンデがあります。それは、157aの身長です。色んな人から、高跳び止めろ。転向しろ。と言われます。僕は、高跳び大好きです。でももう、限界なのでしょうか? 記録は、170です。身長157.3 体重49です。
55 にじいろ
僕は高校に入って記録がのび180まで言ったのですが、練習で足首を壊してしまったので、左足踏切から右足踏切に変えようと思っています。慣れるのが1番早い方法だとわかっていますが、他には何かありますでしょうか?
56 Jazzy-K
>>55
故障した足首の患部を違和感なく完治すれば、安心して練習できると思いますよ。
あとは、体を労わること(ケアすること)も忘れないでくさいね。
57 削除済